Aerobic 1+2

Aerobic 1: Aufwärm- und Herzkreislauftraining mit leichten Schrittkombinationen. Trainiert werden Bauch, Beine und Po, kombiniert mit speziellen Übungen für den Rückenbereich.

Aerobic 2: Der Hauptteil besteht aus 3 bis 4 Choreographieteilen mit leichtem bis herausfordernden Schrittkombinationen zu dynamischer Musik. Zum Schluss gibt es nach dem Cool Down einen Strechingteil zum Entspannen. Bitte mitbringen: Feste Hallensport- oder spezielle Aerobicschuhe, Handtuch, Getränk und Gymnastikmatte. Einstieg immer möglich. Jeden Mittwoch, außer an Feiertagen und Ferien.
Leitung: Christian Beer, ausgebildeter Aerobictrainer