Jivamukti Yoga Workshop : Yama & Asana

Jivamukti Yoga Workshop
Yama & Asana – Was hat deine Yogapraxis mit dem Glück und dem Frieden aller zu tun?
Mit Céline Fraefel, Sa & So 19. - 20. Februar

Samstag, 19. Februar, 16-19h

Im zweiten Buch der Yoga Sutren lehrt uns Patanjali: „Sthira Sukham Asanam – Die Verbindung zur Erde sollte stabil und freudvoll sein“. Asana wird im Westen oft als rein physische Praxis betrachtet in der es nur darum geht einen gesunden Körper zu erhalten. Asana bedeutet Sitz. Wenn wir uns auf etwas setzen, treten wir automatisch in Beziehung mit dem Gegenstand auf den wir uns setzen.Asana bedeutet Haltung. Es geht aber nicht nur um die rein körperliche Haltung, sondern um die innere Haltung, die Haltung zum Leben und zu anderen. Die Asana-Praxis ist die Kunst die Haltung und damit die Beziehungen zu anderen zu perfektionieren, so dass sie wechselseitig positiv sind.

Der Asana-Fokus sind stehende Haltungen, denn sie lassen uns am besten erfahren und spüren wie unsere Verbindung zur Erde ist und wie wir diese ins Gleichgewicht bringen können. Es geht darum die Balance zu finden zwischen „Sthira – Stärke, Kraft“ und „Sukham – Leichtigkeit und Freude“.

Sonntag, 20. Februar, 10-13h

Patanjali gibt uns auch wertvolle Ratschläge wie wir die Beziehungen zu anderen perfektionieren können. Als erste Stufe des achtgliedrigen Pfads (Ashtanga Yoga) nennt er die Yamas – Einschränkungen im Verhalten gegenüber anderen. Yoga erinnert uns daran, dass jegliche Form von Leben heilig ist und dass das was wir anderen antun, irgendwann auf uns zurückfallen wird. Der beste Weg, um selbst glücklich zu werden, ist daher, alles zu tun, um andere glücklich zu machen.

Gedanken sind kraftvoll und Ursache aller Handlungen. Wenn deine Asana-Praxis von einem positiven Gedanken motiviert wird, hat sie die Kraft dich von Innen heraus zu transformieren. Yama ist also die Kunst sich in seinem Verhalten gegenüber anderen einzuschränken, um ultimative Freiheit zu erlangen.

Wir werden uns vor allem auf Twists und Rückbeugen fokussieren. Durch Drehungen entsteht viel Hitze im Körper die wir brauchen um Blockaden die vielleicht auf dem Weg zum Herzen auftreten zu lösen. Es geht darum, die Energie, die die Asana-Praxis freisetzt nicht im Bereich des Egos verpuffen zu lassen sondern sie zum Wohle aller einzusetzen.

Anmeldung direkt im Shala oder für Auswärtige per Email.

Early birds (ermäßigt bis Ende Jänner) 70 €, danach 80 €, für's gesamte Wochenende.
Die Einheiten sind auch einzeln besuchbar : 40 € Early birds, 45 € danach.