Damit Burnout in ihrem Leben keine Chance hat

Damit Burnout in ihrem Leben keine Chance hat
Vortrag

Do 29. September, 19.30 Uhr

Wer hat heute keinen Stress? Aber ab wann wird Stress besorgniserregend? Was kann ich tun, damit Burnout in meinem Leben keine Chance hat? Die Stressforscherin Dr. Brigitte Bösenkopf sensibilisiert Sie, auf welche Signale Sie achten müssen, um Alarmzeichen zu erkennen. Sie ist überzeugt, dass das Burnout Risiko sowohl von individuellen Faktoren als auch von arbeitsspezifischen Faktoren abhängt. Bestimmte Charakterstrukturen und Lebensgeschichten, aber auch betriebliche Strukturen verringern oder erhöhen die Gefahr ins Burnout zu geraten. Um dem entgegenzusteuern, gibt die Referentin konkrete Hinweise, wie Sie den alltäglichen Stress bewältigen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können.

Inhalte
Die 12 Burnout-Stadien, Burnout und Sucht, Arbeitsdruck und seine Folgen, Stresstypen und psychosomatische Reaktionen, von der Erschöpfung zurück zur Arbeitsfreude, der gesunde Egoismus als Überlebensprinzip, Genussmomente und Pausenkultur, Psychologische Entspannungstechniken und Tagesrituale.
Seminar und Vortrag können unabhängig voneinander besucht werden.

Referentin
Dr. Brigitte Bösenkopf, Psychologin und Stresstrainerin, Generalsekretärin der Arbeitsgemeinschaft für Präventivpsychologie APP in Wien, Mitgründerin des Stresscenters Wien im Gesundheitszentrum Döbling.
Kosten
Vortrag € 12,-, Seminar € 68,-, Mittagessen € 12,10

Tipp: Tagesseminare mit Dr. Brigitte Bösenkopf: Fr 30. September und Sa 1. Oktober, jeweils 9.15 - 17 Uhr.