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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wann:
Fr 4. Nov 2011, 14:30–17:30

Wo: Jugend- und Bildungshaus St. Arbogast, Montfortstraße 88, Götzis

Altersbeschränkung: Alle Altersklassen

Ticket-Information:

  • für die Jause 4,40: €10,00

  • Buchungsgebühren können anfallen

Homepage:

Eingetragen von: krebshilfe

Dieser Nachmittag führt in die Schulung der Achtsamkeit ein. Anregungen und Übungen ermöglichen die Erfahrung, auch in Zeit von Krankheit und Behandlung das Hamsterrad des Denkens anzuhalten, Stille in sich zu finden, eigene Ressourcen zu entdecken und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dadurch können Ereignisse des täglichen Lebens unter einem neuen Blickwinkel gesehen werden.

Mit den Achtsamkeitsübungen von Dr. Jon Kabat-Zinn, dem Begründer des MBSR (Mindfulness-based stress reduction) eröffnen sich für jeden neue innere und äußere Wege.

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