Workshop "Dem hektischen Alltag entfliehen" mit B. Ihle

Dem hektischen Alltag entfliehen - dem vorweihnachtlichen Trubel gelassenen entgegen schauen…

Diese drei wertvollen Stunden "für sich selbst" sind sehr abwechslungsreich und vielfältig gestaltet:

¢ Warm up & Core Ansteuerung führt zu einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch - einer starken Mitte - verleiht eine schöne Körpersilhouette und eine attraktive Körperhaltung.
¢ Stretch & Relax….gut gedehnt und entspannt in den Tag starten…
¢ Kennenlernen verschiedener Entspannungsübungen und Atemtechniken für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
¢ Rückenschule - Kennenlernen diverser Übungen für einen gesunden Rücken und eine korrekte Körperhaltung
¢ Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
¢ Mobilisierungsübungen für einen beweglichen, lockeren und entspannten Körper
¢ Duftmeditation

Teilnahmegebühr: € 39,00 pro Person inkl. Getränke und kleinem Snack
Wo: Alte Gme Tschagguns, Gruppenraum Dr. Steininger, 2. Stock

Bitte um verbindliche Anmeldung per E-Mail oder telefonisch bis spät. 24.10.2011 - begrenzte Teilnehmerzahl! (min. 5-max. 7 Personen) - für weitere Infos oder Fragen bitte melden!