Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga - ist ein ausgefeiltes Yoga-System mit sehr langer Tradition. Alle dynamischen Yogastile sind "Kinder" des Ashtanga Vinyasa Yoga.

Du stehst auf die Matte, verwurzelst deine Füße, faltest die Hände vor der Brust, ziehst Deine Sinne nach innen. Du beginnst zu Atmen, der Ujjayi-Atem rauscht durch Deine Kehle - der Klang erinnert Dich an Meeresrauschen - und dann beginnst du…

Tauchst ein in die Sonnengrüße, die Stehhaltungen, die Sitzhaltungen - alle Asanas schön aufgefädelt, wie an einer Kette. Du folgst Deinem Atem, spürst die Hitze. In der Schlußsequenz zentrierst Du Dich noch mehr nach innen und läßt dann ganz los.

In Savasana, die Yoga-Tiefenentspannung ist dann alles vollbracht. Der Atem wird ganz leise, du spürst die Energie in deinem Körper fließen. Nach einiger Zeit wachst Du auf, bist erfrischt und klar, wie nach einer inneren Dusche.

Andelsbuch, Oase, Bersbuch 728 - jeden Donnerstag,
ab 26.01.2012, 20:00 - 21:30 Uhr
15 Einheiten € 180 (bei Anmeldung bis zum 23.01.2011 € 150)

Basic Led Class, Traditionelle erste Serie, kraftvoll und dynamisch.

Nähere Infos zum Kurs: www.allesyoga.com

Kursleitung: Doris Felder, Dipl. Yogalehrerin, Hittisau