Ernährung im Alter

Donnerstag, 9. Februar 2012, 19:30 Uhr
Bildungshaus St. Arbogast, Götzis

Eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung ist wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden in jedem Alter. Die physiologischen Veränderungen im Alter führen insgesamt zu einem verringerten Nährstoff- und Energiebedarf, doch die Nährstoffdichte sollte trotzdem erhalten bleiben.

Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle für das physische und psychische Wohlbefinden. Geringere Krankheitsanfälligkeit bedeutet gleichzeitig mehr Mobilität und mehr soziale Kontakte. Auch geistige Fähigkeiten können bis ins hohe Alter durch abwechslungsreiche Ernährung und genügend Flüssigkeitszufuhr erhalten bleiben. Ältere Menschen können und sollen genießen.

Dieser Vortrag wird Tipps und Tricks gewidmet, wie im Alltag ausgewogene Ernährung eingebaut werden kann.

Referentin: Verena Holzer, seit 2002 Diplompädagogin für Hauswirtschafts- und Ernährungslehre am BSBZ-Hohenems, verheiratet, 2 kleine Kinder

Kursbeitrag: € 7,- / KAB-Mitglieder: € 6,-
Veranstalter: Kath. Arbeitnehmer/innen Bewegung
Anmeldung: KAB-Büro: Tel. 05523/53147, E-Mail: kab@kab-vorarlberg.at