Fasten nach Hildegard von Bingen ...

... um Bewusstheit und Achtsamkeit zu pflegen

Fasten ist ein Universalheilmittel, das die Möglichkeit bietet, zur Ruhe zu kommen, den Körper zu entschlacken und die Seele von Ballast zu befreien. Es ermöglicht, mit sich selbst ins Reine zu kommen und sich somit wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Fasten ist wesentlich mehr als nichts essen – es öffnet Türen nach innen. Hildegard weist auch beim Fasten auf das rechte Maß hin und darauf, es mit Freude zu tun. Es geht darum, sich selbst besser kennen zu lernen und sich selbst zu begegnen. Die unterschiedlichen Arten des Hildegard-Fastens bieten für jede(n) die Möglichkeit, die ideale Fastenform zu finden und die gewonnene Bewusstheit und Achtsamkeit weiter zu pflegen. Fasten ist die Möglichkeit, sich für eine gewisse Zeit freiwillig zu beschränken und sich zu beobachten, ohne dabei Hunger zu haben.

Brigitte PREGENZER, Hildegard-Beraterin und Buchautorin. Geboren 1956, lebt mit Ihrer Familie in Dornbirn.