MINI MED: Richtig trainieren - aber wie?

Bewegung und Training sind wichtige Schutzfaktoren für ein gesundes Leben! Richtig trainieren - aber wie? Mit praktischen Tipps für Zuhause!

Ein gesundes Herz-Kreislaufsystem und eine gute Muskulatur kann man sich selber durch richtiges Ausdauer- und Krafttraining aufbauen. Auch bei bereits bestehenden Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck hilft regelmäßige Bewegung enorm. Richtiges Training wirkt sich äußerst positiv auf unsere Gesundheit aus und ist sowohl im Freien, als auch Zuhause ganz einfach durchführbar! Was kann man tun, damit man auch als AnfängerIn richtig und angemessen trainiert? Welche Übungen kann man selber gefahrlos durchführen? Mit praktischen Übungsanleitungen!

Es referieren für das MINI MED Studium: Univ.-Prof. Dr. med. Wolfgang Schobersberger (nstitut für Sport-, Alpinmedizin und Gesundheitstourismus (ISAG), TILAK Innsbruck und UMIT, Hall in Tirol) und Univ.-Doz. DDr. Barbara Prüller-Strasser (Institut für Ernährungswissenschaften und Physiologie, UMIT, Hall in Tirol). Nach dem Vortrag beantworten die ReferentInnen alle offenen Fragen zum Thema Bewegung und Training. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, eine Anmeldung nicht nötig. Der Eintritt ist frei!