Workshop TWISTS, den richtigen Dreh raus haben

Eingeladen sind Yogalehrer(innen) und Praktizierende aus allen Yoga-Richtungen.
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Geplanter Ablauf / Themen:

Praxis: Ankommen / Vorbereitende Praxis / Ujjayi-Pranayama mit Pranayamakissen

Theorie / Philosophie: Wirkungen der Drehhaltungen / Bezug auf die Yogasutren nach Patanjali /
Deine Erfahrungen / Schwierigkeiten mit Drehhaltungen

Praxis: Dynamische Praxis / Vorbereitende Übungen / Fokus auf Alignment (Ausrichtung):
Drehhaltungen im Stehen / Drehhaltungen im Sitzen / Drehhaltungen im Liegen
Erarbeitung der Übungen mit Hilfsmitteln und in Partnerarbeit

Ausgleichende / regenerative Asanas

Shavasana - Tiefenentspannung
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Zeit für Fragen und Gespräch bei Yogi-Tee.