Ashtanga Yoga - für Anfänger und Übende in Andelsbuch

T. Krishnamacharya hat im Laufe seines Lebens verschiedene Schüler unterrichtet. Darunter auch Patthabi Jois, dem Vater des Ashtanga Yoga. Eine dynamische, kraftvolle Serie. Steigert die Flexibilität, Belastbarkeit (innere und äußere Stärke), Ausdauer und mentale Stabilität. Entgiftet den Körper.

Mix aus Led Class und Mysore Style.

Du bekommst individuelle Hilfestellungen und Tipps, die Dir das Üben erleichtern. Das unterstützt DEIN persönliches Weiterkommen und selbständiges Üben.

Die Schwerpunkte in Mysore-Style:

•Ujjayi-Atem
•Drishti
•Bandhas - Die subtilen und kraftvollen Energieschleusen
•Tristana = Praxis dieser drei = Meditation in Bewegung
•Üben im eigenen Atem-Rhythmus
•Vinyasa: Atem-Bewegung-Einheit
•Anatomisch richtiges Üben
•...
Dein persönlicher Gewinn:

•Training von Gleichgewicht und Koordination
•Gezielter Kraftaufbau
•Aufbau von Flexibilität und Ausdauer
•Entwicklung und Förderung in der eigenen Yogapraxis
•Ashtanga Marga - die Spiritualität des Yoga
•...

Ashtanga Praktizierende und Anfänger sind herzlich willkommen.

Andelsbuch Mittwoch:
20:00 Uhr Ashtanga Vinyasa Yoga
5 Einheiten à 90 min € 70

ANMELDUNG notwendig - begrenzte Teilnehmerzahl!!!

Doris Felder, Dipl. Yogalehrerin / A-6952 Hittisau, T 0660-4609854 / www.allesyoga.com