Ashtanga Yoga - Mysore Style - in Andelsbuch

T. Krishnamacharya hat im Laufe seines Lebens verschiedene Schüler unterrichtet. Darunter auch Patthabi Jois, dem Vater des Ashtanga Yoga. Eine dynamische, kraftvolle Serie. Steigert die Flexibilität, Belastbarkeit (innere und äußere Stärke), Ausdauer und mentale Stabilität. Entgiftet den Körper.

Mysore Style ist DIE Unterrichtsform, wie Yoga in Indien traditioneller Weise unterrichtet wird: die Struktur der Serie ist dir klar, du bist in der Lage selbständig die Basics zu üben und lernst individuell die Serie Asana für Asana weiter. Du übst unter Aufsicht, in Deinem Atem-Rhythmus, in Deinem eigenen Tempo.

Du bekommst individuelle Hilfestellungen und Tipps, die Dir das Üben erleichtern. Das unterstützt DEIN persönliches Weiterkommen und selbständiges Üben.

Mysore Style ist quasi Einzel-Unterricht in der Gruppe.

Die Schwerpunkte in Mysore-Style:

•Ujjayi-Atem
•Drishti
•Bandhas - Die subtilen und kraftvollen Energieschleusen
•Tristana = Praxis dieser drei = Meditation in Bewegung
•Üben im eigenen Atem-Rhythmus
•Vinyasa: Atem-Bewegung-Einheit
•Anatomisch richtiges Üben
•...
Dein persönlicher Gewinn:

•Training von Gleichgewicht und Koordination
•Gezielter Kraftaufbau
•Aufbau von Flexibilität und Ausdauer
•Entwicklung und Förderung in der eigenen Yogapraxis
•Ashtanga Marga - die Spiritualität des Yoga
•...

Ashtanga Praktizierende sind herzlich willkommen. Umsteiger werden evtl. nach Absprache und ggf. einem Probetraining aufgenommen. Um einen Einstieg in die Serie zu finden, empfehle ich Dir den Besuch von Ashtanga Yoga Basic/Soft.

Andelsbuch Mittwoch / Kursbeginn 27.05.2013:
20:00 Uhr Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore Style
5 Einheiten à 90 min € 70

ANMELDUNG notwendig - begrenzte Teilnehmerzahl!!!

Doris Felder, Dipl. Yogalehrerin / A-6952 Hittisau, T 0660-4609854 / www.allesyoga.com