KLANGMEDITATION-RUHE,ZEIT FÜR DICH,ENTSPANNEN,LOSLASSEN

Dauer: 6 Abende zu 1 Stunde von 19.00-20.00 Uhr
Termine: 24.1./31.1./13.2./ 28.2./14.3./21. 3. 2013; Anmeldeschluss ist der 18. 1. 2013.

Veranstaltungsort: Seminarhaus zum Bären, Maria-Theresien-Straße 71,6890 Lustenau

Kostenbeitrag inkl. Seminarunterlagen: 120.-

Im Vorfeld findet am 14.1 findet ein Schnupperabend statt. Kostenbeitrag 15.- nach Voranmeldung

Teilnahme: mind. 4 Personen, max. 10 Personen

Detailinformation:
In der heutigen Zeit in der Hektik, Stress und Burn-out überhandnehmen, ist es umso wichtiger bewusst durchzuatmen, zu sich zu finden, in Einklang zu kommen und sich selbst ein/e gute/r Gefährte/in zu sein.

Klangmeditationen sind teilgeführte Meditationen, in denen gezielt vor allem tibetische Klangschalen, wie auch Gong und Zimbel eingesetzt werden. Die angenehmen Klänge bewirken eine Harmonisierung und tiefe Entspannung, wodurch sich Wohlbefinden einstellt. Blockaden werden gelöst und Überflüssiges kann losgelassen werden. Die Körperenergie kommt wieder in Fluss, wodurch persönliche Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit, Selbstbewusstsein, Kreativität, Sensibilität u. a. aktiviert werden.

Einleitend beginnen wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen, um ins Hier und Jetzt zu kommen, Überflüssiges abzustreifen und gut im Kontakt mit sich selbst zu kommen. Mithilfe gezielter Klänge aus Klangschalen, Gong und Zimbeln in Verbindung mit Atemübungen machen für uns frei, atmen durch und beleben wir unseren Körper. Belastendes wird losgelassen und neue Energie erfüllt den Körper. Unsere Chakren werden gereinigt und unser Energiefluss belebt und positiv gefördert. Dann tauche wir ein in ein Klangbad. Wir können völlig loslassen, getragen im Klang unseren Atem weiter wahrnehmen und die Schwingungen auf uns wirken lassen. Nach den Phasen des Mitschwingens schafft ein sanfter Ausklang den Abschluss. Nach einer belebenden Abschlussübung beschließen wir den Abend gemeinsam.

Mitzubringen sind: angenehme Unterlage/Decke, Kissen, warme Socken oder Ähnliches, bequeme Kleidung

Ich freue mich über Ihre Anmeldung!

Anmeldung bei: Bettina Grabher-Weiß, info@auvita.at oder 06604683915
Kursleitung: Bettina Grabher-Weiß

Dipl. Sozial- und Gestaltpädagogin, Lebens- und Sozialberaterin,
Energethikerin (u. a. Dipl. Aromatherapeutin, Dipl. Bach-Blütenfachberaterin,
Dipl. Farbenergethikerin, Klangpädagogin und Klangtherapeutin)
Seit 2003 als Pädagogin und Beraterin in verschiedenen Sozialinstitutionen tätig

weitere Informationen auf http://www.auvita.at/aktuelles/