Kurs ALT.JUNG.SEIN. Lebensqualität im Alter

Alt werden ohne alt zu sein - wie geht das?
Natürlich am besten, wenn Sie immer wieder Neues wagen um geistig frisch und körperlich beweglich zu bleiben.
Wie?
Das erfahren Sie in unserem Kurs "ALT.JUNG.SEIN. Lebensqualität im Alter" in Rankweil. In einer frohen Runde stärken Sie bei unserem Kursprogramm Ihre geistige und körperliche Beweglichkeit. Ihr Gedächtnis wird in Kombination mit leichten Bewegungsübungen humorvoll trainiert und es gibt hilfreiche Tipps zur besseren Bewältigung des Alltags. Entspannungstechniken und das Finden der eigenen Kraftquellen fördern den Erhalt der Selbstständigkeit. Der Kurs erstreckt sich über 5 Wochen mit einer wöchentlichen 1,5-stündigen Einheit. Jeder und jede kann mitmachen, interessante Übungen für zuhause ergänzen das Programm (für Menschen ohne oder mit Einschränkungen).
ALT.JUNG.SEIN. Lebensqualität im Alter wirkt und macht Freude und ist ein hilfreicher Beitrag zur Demenzvorbeugung und Sturzprävention.

Kursleiterin: Andrea Matt, Rankweil, ausgebildete Mohi- und Heimhelferin

Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Krankenpflegeverein Rankweil, der Gemeinwesenstelle MITANAND, dem Katholischen Bildungswerk Rankweil und mit Unterstützung der Organisationen im Rankweiler Seniorenbeirat angeboten.