Workshop OPEN HEART, Rückbeugen zum Verlieben

Eingeladen sind Yogalehrer(innen) und Praktizierende aus allen Yoga-Richtungen.
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Geplanter Ablauf / Themen:
Praxis: Ankommen / Vorbereitende Praxis
Einatem-betontes Ujjayi-Pranayama mit Pranayamakissen
Theorie / Philosophie: Wesen und Wirkungen der Rückbeugen / Bezug auf die Yogasutren nach Patanjali / Deine Erfahrungen mit Rückbeugen / Klärung von Fragen

Praxis: Dynamische Praxis / Vorbereitende Übungen /
Fokus: Rückbeugen im Stehen / Rückbeugen im Kniestand / Rückbeugen im Liegen
In Partnerarbeit erarbeiten wir Urdhva Dhanurasana und üben frei.
Ausgleichende / regenerative Asanas

Shavasana - Tiefenentspannung
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Zeit für Fragen und Gespräch bei Yogi-Tee.