Yoga-Workshop

Thema: Yoga als Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Unsere Welt wird immer schnelllebiger und die Anforderungen am Arbeitsplatz steigen. Der Stresspegel erhöht sich und immer mehr Menschen erkranken an Depressionen und Burnout. Doch was ist Stress eigentlich? Wie können wir aus dem Hamsterrad aussteigen und Freude und Gelassenheit bei unserer Arbeit bewahren? Und wie kann eine integrale Yoga-Praxis uns dabei helfen?

Ganztägige themenbezogene Yoga-Workshops erlauben neben dem intensiven Praktizieren von Asanas, Pranayama und Meditation, Tiefenentspannung und Mantren singen auch ein tieferes Eingehen auf einzelne Themen als dies in eineinhalbstündigen Yogakursen möglich ist. Das Wissen um philosophische Hintergründe, der eigene Sadhana (formale Übungspraxis) und die Umsetzung des Yoga im Alltag bilden so eine Einheit. Yoga-Workshops sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das Programm wird individuell auf die Teilnehmer abgestimmt und deren Fragen und Anliegen haben immer Vorrang.

Anmeldung unter 03133/2600