Flying Yoga Basic

FR 17:45 - 19:00 Uhr

Termine: 28. November, 5. Dezember, 19. Dezember, 16. Jänner, 30. Jänner, 6. Februar
6 Einheiten á 75 min (begrenzte Teilnehmerzahl)

Schwerelosigkeit - ein kurzer Traum vom Fliegen mit Yoga

Mit Free Floating oder Flying Yoga tricksen wir für kurze Zeit die Schwerkraft aus. Mittels eines speziell entwickelten Tuches (dem Hammock), das von der Decke hängt, schwebt man durch die Asana-Praxis - ein Traum.

Beim Flying Yoga werden Dehn- und Kraftübungen intensiviert, dabei wirkt es leicht und spielerisch. Durch konsequente Körperspannung und permanentes Ausbalancieren wird die Praxis sehr herausfordernd.
Umkehrhaltungen, Rückbeugen sowie andere fortgeschrittene Asanas können anders wahrgenommen werden. Dabei wird kein Druck auf den Nacken, den Kopf und die gesamte Wirbelsäule ausgeübt. Mit dem Hammock können viele Asanas und Stellungen zudem länger gehalten werden.

Was ist zu beachten?
Um die Tücher zu schonen und so lange wie möglich zu erhalten, sollten folgende Punkte berücksichtigt werden:

- das Tragen langer Hosen (nach Möglichkeit)
- langärmeliges Oberteil (kein Tank-Top!)
- kein Reißverschluss an der Bekleidung
- kein Schmuck
- kein Make-up
- bequeme und dehnbare Kleidung tragen

Kursbeitrag: 115,- Euro / mit Kopfstand Yoga-Abo: 90,- Euro