Hatha Yoga Einstieg & Aufbau in Hittisau

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Je nach Kurslevel und Thema sind meine Übungsstunden mehr oder weniger dynamisch.

•Eine besondere Form der Atmung begleitet unsere Praxis: Ujjayi. Dadurch verlängern sich unsere Atemschritte, wir setzen den Atem in den Asanas ein, die Bewegungen werden im Atemrythmus ausgeführt.

•Die Konzentration liegt ganz auf dem Atem. Der Geist bewegt sich in diese Gleichmäßigkeit hinein, wird ruhiger und klarer.

Jahresgruppe - Einstieg jederzeit möglich!

ANMELDUNG notwendig - begrenzte Teilnehmerzahl!!!

Doris Felder, Dipl. Yogalehrerin / A-6952 Hittisau, T 0660-4609854 / www.allesyoga.com