MINI MED Studim: Bewegung als Medikament

Wer sich bewegt, bleibt körperlich und geistig fit. Sport soll Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, die Knochen festigen, das Gemüt bei Depressionen aufhellen, sogar die geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Mangelnde Bewegung hingegen gilt als Risikofaktor für viele Erkrankungen wie Diabetes oder Fettleibigkeit. Sport schützt nicht nur vor Übergewicht, sondern hält den ganzen Körper fit. Regelmäßiges Ausdauer- und Krafttraining versetzt uns in Schwung. Aber wie viel Sport ist gesund und welches Training ist auch für Freizeitsportler geeignet? Ab wann wird es gefährlich? Wie viel oder wie wenig sollen wir uns bewegen, um fit zu bleiben?

OÄ Dr. Andrea Podolsky (FÄ für Innere Medizin und Internistische Sportmedizin, LK Krems), referiert leicht verständlich zum Thema Bewegung als Medikament und beantwortet im Anschluss offene Fragen. Wie immer beim MINI MED Studium sind keine medizinischen Vorkenntnisse erforderlich, der Eintritt frei.