Soma Yoga Entspannung - Für gesunde Muskeln, Gelenke & Atem

Soma-Yoga (Entspannung) - für gesunde Gelenke, Muskeln und freien Atem

Achtsamkeitspraxis - Atemübungen - Yoga-Philosophie

"Soma" bedeutet "lebendiger Körper", "Yoga" bedeutet "das zur Ruhe kommen der Fluktuationen des Geistes".

Soma-Yoga ist ein neues Bewegungskonzept, das auf uns reizüberflutete Menschen wie zugeschnitten ist. Wenn wir gestresst sind, verkrampfen sich unsere Muskeln. Sanfte somatische Bewegungen, im eigenen Atemrhythmus, aus der Körpermitte heraus, bringen die Muskeln wieder ins Gleichgewicht. Steifheit, Schmerz, Erschöpfung, Atemeinschränkung, Anspannung und vielerlei Beschwerden, die oft auch dem Altern zugeschrieben werden, weichen einem ganz neuen Körpergefühl.

In diesem Kurs lernen Sie, Ungleichgewichte in sich selbst zu erkennen, wie Sie aktiv und mühelos Ausgleich schaffen können. Die Stunden bieten Raum für eigene Erfahrungen und Austausch.

Wir üben in bequemer (Sport-)Kleidung. Bitte Matte und Decke mitbringen. 1-2 Stunden zuvor nur leichte Kost. Der Kurs ist offen für BeginnerInnen und Übende aus allen Richtungen.

Begrenzte Plätze - JETZT ANMELDEN!

Jahresgruppe, Einstieg jederzeit möglich - Anmeldungen nehme ich gerne entgegen!
Doris Felder, Dipl. Yogalehrerin
www.allesyoga.com