Yoga Einführung & Aufbau

[Beschreibung]

Yoga Kurs in Langenegg, Bewegungsraum Kindergarten

"ATMEN - BEWEGEN - ENTSPANNEN"

Wir üben Asanas und dynamische Sequenzen zur Verringerung übermäßiger Muskelspannung und Lösung von Verkrampfungen. Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskeln, für eine flexible und gesunde Wirbelsäule. Atemübungen und Tiefenentspannung. Einführung, Aufbau und Vertiefung. Raum für Erfahrungsaustausch.

Versäumte Stunden können, im Kurszeitraum, in anderen Klassen eingeholt werden.

Wir üben in Sportkleidung und barfuß. Bitte 2-3 Stunden zuvor nur leichte Kost! Mitbringen: Rutschfeste Matte, kleines Handtuch, feste Decke.

Yoga-Beginner & Übende sind willkommen!

Ab 14.01.2014, 18:00 Uhr, Kurs mit 15 Einheiten € 210.
Anmeldungen nehme ich gerne entgegen!
Doris Felder, Dipl. Yogalehrerin, A-6952 Hittisau
www.allesyoga.com