Yoga für Senioren

Yoga für Senioren

Senioren-Yoga ist ein sanfter Yoga, der schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen entwickelt. Die Entwicklung von Muskelkraft und Körperkoordination helfen einer Sturzgefahr vorzubeugen; ebenso wie die sich nach und nach verfeinernde Körperwahrnehmung und damit auch die Körperkoordination. Yoga stärkt das Herz und hilft, dem Bluthochdruck entgegenzuwirken.
Das Pranayama (Atemübungen) – eine Schlüsselfunktion im Seniorenyoga - aktiviert das Prana (Lebensenergie) und intensiviert die Sauerstoffversorgung des Körpers - der Übende fühlt sich wacher und vitaler. Yoga verhilft zu einem erfüllten und selbst bestimmten, aktiven Leben mit verbesserter Lebensqualität.

Start: 23. September 2014 ( 10 Einheiten a 60 min.)
Anmeldung bis 17.09.2014

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Auf euer kommen freut sich Christina!

Telefon: 0699- 812 38 276
christinascheckel@gmx.at
www.naturalbodymind.eu