Der Tanz mit dem Besen

Der Tanz mit dem Besen
Stärkung und Motivation für den (Berufs-)Alltag
Seminare für Reinigungsfachfrauen und verwandte Berufsgruppen

Referentinnen
Josefine Schlechter, dipl. Erwachsenenbildnerin, Physiotherapeutin,
Dr. Gertrud Broger, Juristin, Arbeiterkammer,
Friederike Winsauer, Frauenreferentin, Trainerin und Coach,
Dr. Elisabeth Brändle, Ärztin mit Diplom für psychosoziale und psychosomatische Medizin

Kosten
Kursbeitrag € 30,- pro Seminartag
Mittagessen und Jause € 16,-

Anmeldung
Sekretariat Frauenreferat, Kath. Kirche Vorarlberg, Margot Metzler 05522 3485-209, margot.metzler@kath-kirche-vorarlberg.at

Veranstalter
In Kooperation mit dem Frauenreferat Katholische Kirche Vorarlberg

Alle Termine können einzeln gebucht werden.

Mir selbst vertrauen
Mi 11. März, 9.15 - 17 Uhr

Selbstwert und Selbstvertrauen stehen im Mittelpunkt dieses Seminars. Sie setzen sich mit Stolpersteinen im Gesprächsverhalten auseinander und lernen mit praktischen Übungen, eigene Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken.
Eine Physiotherapeutin gibt Tipps zur Vermeidung von Rückenproblemen.

Schluss mit den Schuldgefühlen
Do 12. März, 9.15 - 17 Uhr

Viele Frauen leiden unter Schuldgefühlen: gegenüber ihren Kindern, ihren Müttern, ihren Familien. Grundlose, freischwebende Schuldgefühle verhindern einen guten Selbstkontakt, machen manipulierbar und erschweren die Kommunikation am Arbeitsplatz. In diesem Seminar analysieren Sie die Hintergründe für Schuldgefühle. Sie lernen, sich vom lebensbehindernden Ballast zu befreien und Verantwortung zu übernehmen.
Eine Juristin informiert über arbeitsrechtliche Fragen.

Gelassen und stark
Di 14. April, 9.15 - 17 Uhr

Wie gehe ich mit Stress und Sorgen angemessen um? Wie kann ich mein seelisches Gleichgewicht finden und bewahren und dabei ein gutes Selbstwertgefühl entwickeln? Wie lebe ich leichter, lege falsche Bescheidenheit ab und kann Erfolg zulassen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?
Zehn Angebote als Wegweiser unterstützen die Teilnehmerinnen, einen sicheren Halt in sich selbst zu finden und im Einklang mit sich selbst und dem Umfeld zu handeln.
Achtsamkeitsübungen beschließen den Tag.

Mit mir im Gleichgewicht
Mi 15. April, 9.15 - 17 Uhr

In jedem Leben gibt es Phasen des Chaos: innerlich, äußerlich, körperlich, seelisch. Etwas ist aus dem Gleichgewicht geraten. Veränderung steht an. Das kann Angst machen. Doch durch die notwendig gewordene Veränderung eröffnen sich Wege zu einem neuen, stabileren Gleichgewicht.
In dieser Seminareinheit lernen Sie, innere und äußere Zeichen des Un- Gleichgewichts zu erkennen, auf ihre innere Stimme zu hören, Glücksinseln im Alltag zu schaffen und den Weg hin zu einem neuen Gleichgewicht zu finden.