Hatha-Yoga für Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen möchten und auch an solche, die schon einmal einen Yoga-Grundkurs besucht haben. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Teil des Kurses.
Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele in vielerlei Hinsicht: Sie stärkt Muskeln, Knochen, die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung, bearbeitet den Atmungs- und Verdauungsapparat und hält das Nerven- und Kreislaufsystem im Gleichgewicht. Hatha Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.

Diese Veranstaltung beinhaltet 10 Abende.

Anmeldung erforderlich!