Dieses Power-Fitness-Programm setzt sich aus Elementen asiatischer Kampfsportarten wie Taekwondo, Taebo und Kickboxen, verbunden mit Aerobic, zusammen.
Es ist: effektives Ganzkörpertraining, Kalorienfresser (ca. 800 kal./Std.), Kombination aus Kampfsporttechniken, Verbindung aus Punches und Kicks zusammen mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Neben der Kräftigung der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur werden auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislauf-System verbessert. Dieses Ausdauertraining ist zwar am Anfang hart, aber schon nach ein paar regelmäßigen Trainingseinheiten zeigen sich körperliche Veränderungen!
Diese Veranstaltung beinhaltet 5 Abende.
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WohinTippHQ 31 mins ago