Sanftes, therapeutisches Yoga

Sanftes/ therapeutisches Yoga ( 75min. Einheit )

In dieser Stunde mobilisieren wir unseren gesamten Bewegungsapparat mit sanften fließenden Bewegungen die mit der Atmung kombiniert wird. So wirken wir Verspannungen im Rückenbereich entgegen.

Dieser Kurs richtet sich an Personen die Ihrem Körper etwas
gutes tun möchten, ohne große Leistung von Ihm abzuverlangen, um wieder mehr körperliche und geistige Entspannung zu erfahren!

Was wollen wir erreichen?

- Fuß- und Beinstabilität

- vitaler Beckenboden

- Schulter- und Nackenentspannung sowie Kräftigung

- Entspannung und Kräftigung des unteren Rückens

- Entspannung und Kräftigung des oberen Rückens

- Atem- und Entspannungsübungen zur Stressprävention

Um Anmeldung wird gebeten, da begrenzte Teilnehmerzahl!