Schnupperkurse "Pilates, Piloxing®"

Langsame, fließende Bewegungen, welche die eigene Körperwahrnehmung und das Zusammenspiel von Balance und Haltung fördern machen Pilates zu einer sehr effektiven Trainingsmethode. Die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisation der Körpermitte (Powerhouse). Pilates fördert die Verbesserung der Haltung, der Stabilität und des Körpergefühls.

Piloxing® kombiniert Boxen, stehendes Pilates und Tanzen zu einem Non-stop-Intervall. Der Megatrend aus den USA macht fit und stärkt das Selbstbewusstsein. Die Folge: maximale Kalorienverbrennung, Muskelaufbau und verbesserte Haltung.

Schnupperkurse mit Trainer Ing. Gerdschi Laister

16:30 Uhr „Pilates“
- Verbesserte Haltung und Stabilität
- Stärkung der Bauch- und
Rückenmuskulatur
- Verbessert die eigene Körperwahrnehmung

18:30 Uhr „Piloxing®“
- Kombiniert Boxen, stehendes Pilates und Tanzen
- Fördert Muskelaufbau
und verbesserte Haltung
- Maximale Kalorienverbrennung

Bitte in Sportkleidung kommen und falls vorhanden eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!

Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung erforderlich unter Telefon 050 899-1354!

Eintritt frei!