Winter-Fit mit dem Schiverein Lochau

Professionelles Schi-Workout von Oktober bis März.

Wer sich untrainiert auf Schier stellt, riskiert ernsthafte Verletzungen. Viele unterschätzen die Auswirkungen, die bereits ein Tag Schifahren auf den gesamten Bewegungsapparat hat. Ein spezielles Fitnessprogramm ist deshalb unerlässlich. Geübte Schifahrer wissen um die körperliche Anstrengung derer es bedarf, um sicher und gesund die Hänge hinunter zu carven.

Dabei ist zu beachten, dass nicht nur die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert werden sollten. Gezielte Übungen bieten sich zur Stärkung der beim Schifahren beanspruchten Muskeln und der Rückenpartie an, damit der ganze Körper auftretende Belastungen wirksam abfedern kann. Unsere beiden WinterFit-Trainerinnen absolvieren mit uns von Oktober bis März ein professionelles Schi-Workout.

Auch dieses Jahr werden uns Irmgard Erath bis Ende Dezember und Silke Sieber bis Ende März genug Möglichkeiten zeigen, so dass wir auch Zuhause noch die ein oder andere Trainingseinheit einlegen können. Aufwärmen, Stretching, Herz-Kreislauf-Ausdauertraining, Kraftübungen und Dehnen sowie Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen gehören mit zum Programm. Damit können wir dann gut vorbereitet die Pisten unsicher machen bzw. unsere Grundkondition aufrecht festigen.

Aber auch die Nicht-Schifahrer sind uns herzlich Willkommen. Denn auch abseits der Pisten schützt die entsprechende Fitness vor Krankheiten und erhöht das allgemeine Wohlbefinden.

Wir freuen uns auf Euch!

Kosten für den Zeitraum Oktober bis März:
€ 42,- für Mitglieder des Schivereins
(Jugendliche Mitglieder sind kostenfrei!)
€ 55,- für Nicht-Mitglieder

Wie in den vergangenen Jahren ist im Anschluss an das WinterFit-Training das Schiheim wieder geöffnet.

Ein Einstieg auch nach dem 1. Oktober ist jederzeit möglich!