ALT.JUNG.SEIN. Kurs - Mit Lebensfreude älter werden

Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!

Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter.
Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.

Das ALT.JUNG.SEIN.- Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns und durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig.

4 Trainingsbereiche:
- Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und
Aufmerksamkeit
- Psychosomatik - Entspannungsübungen, gezieltes
Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
- Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit,
Wohnen, Medien, Kontakte
- Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle
Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Kurskosten:
gesamt € 32,00 (wird bei der ersten Kurseinheit vor Ort eingehoben.

Infos und Anmeldung bei: MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil, Sozialzentrum Fuchshaus, Ringstr. 49, 6830 Rankweil, Tel. 05 1755 547, E-Mail: mitanand.rankweil@ifs.at

In Kooperation Katholisches Bildungswerk Vorarlberg und MITANAND-Gemeinwesenstelle Rankweil, unterstützt durch das Land Vorarlberg und mit Unterstützung der Organisationen im Rankweiler Seniorenbeirat.