Anusara Yoga Workshop mit Kerstin Portscher aus München

Anusara bedeutet mit Anmut fließen, fließen mit der Natur, deinem Herzen folgend. Anusara Yoga® ist eine Form des Hatha Yoga, in welcher sich moderne biomechanische Ausrichtungsprinzipien mit einer lebensbejahenden inneren Haltung verbinden. Die non-dualistische tantrische Philosophie fokussiert die Wahrnehmung und Entfaltung der inneren Güte jedes Einzelnen und der gesamten Existenz.

Die buddhistisch-tantrischen Lehren vermitteln uns, dass es jederzeit möglich ist, in unserem eigenen Herzen und Geist Geborgenheit zu finden – genau hier, genau jetzt!

In diesem zweiteiligen Workshop erhältst du hilfreiche Anleitungen, um auch herausfordernde Asanas mit der Leichtigkeit zu üben, die entsteht, wenn wir in Verbindung kommen mit der tiefen Stille und Lebendigkeit aus der Quelle unseres Seins. Die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga unterstützen dich darin, eine optimale Balance zwischen Stabilität und Freiheit, Kraft und Öffnung in deinen Yoga-Haltungen zu finden. Durch geführte Meditationen vertiefst du deine Erfahrung von natürlicher Präsenz und kehrst zurück zum Empfinden von Ganzheit und Geborgenheit.

„Innigkeit bedeutet, die Stille, den Raum zu spüren, in dem alles geschieht.“ Adhyashanti

Ort: tanzRaum im Annaheim