YIN Yoga Workshop

In diesem Workshop erarbeiten wir die Basics des YIN Yoga, um den Körper intensiv zu dehnen, die Flexibilität zu steigern und die tieferen Körperschichten, wie Gelenken, Bändern und das Bindegewebe (Faszien) zu bearbeiten. Yin steht für das sanfte, ruhige und weibliche. Die einzelnen Asanas werden in einem meditationsähnlichen Zustand zwischen 2-7min gehalten.

YIN Yoga stärkt deinen Bewegungsapparat von Innen, erspürt & löst Blockaden und führt deine Seele in die Freiheit. Durch Ruhe und Reflexion erreichst du einen Zustand tiefer Entspannung. Du lernst, dich Selbst besser wahrzunehmen. Diese sanfte, heilende Praxis ist der Schlüssel zu mehr Achtsamkeit und Beweglichkeit.

Bitte bring deine Yogamatte, ein Handtuch und eine Wasserflasche mit.
Kosten: 30,- € für alle, die bereits bei mir trainieren, 35,- € für Neukunden (Inkl. Skript fürs Üben zu Hause.)

Let YIN Yoga Zen you!
http://www.jb-fit.at/yin-yoga/