Achtsamkeitsyoga

Achtsamkeitsyoga
Ganzheitliche Gesundheit aus fernöstlicher Sicht
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung . Die spürbaren und sichtbaren Veränderungen auf der körperlichen und psychischen Ebene stellen oft eine große Belastung für die betroffenen Frauen dar.
In diesem Kurs lernen sie ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und zu spüren.
Mit den seit Jahrtausenden bewährten Atem- Körper und Entspannungsübungen lernen wir den wertschätzenden Umgang mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele.
Wir nehmen unsere Grenzen besser wahr, gleichen die einseitigen Belastungen aus dem Alltag aus und verbessern nachhaltig die Beweglichkeit unseres Körpers.
Stützapparat, Muskeln, Kreislauf, die Organe, das Immun-und das Nervensystem werden gestärkt. Wir lernen körperliche und seelische Spannungen aufzulösen, Entspannung zu finden und Energie aufzubauen.
Durch beständiges wiederholen und üben verbessert sich der körperliche und der psychische Zustand spürbar und wir werden dadurch auf Dauer in jeder Hinsicht belastbarer.
Diese Übungen sind auch mit eingeschränkter Beweglichkeit möglich .

10 Einheiten zu 1,5 Std.
Kosten: 130,00 €

Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte

Anmeldungen:
Christine Marcadella
+43 699 130 12 888
E – Mail: ch.marcadella@drei.at