Aqua Yoga mit Begle Balance

AQUA YOGA zum Kennenlernen

FR 1. Dezember 2017 (max. 8 TN)
17:45 - 18:45 Uhr (Einlass: 17:30 Uhr)
Beitrag: 30 €

Aqua Yoga / Wasseryoga ist eine wunderbare Synthese aus Yoga und Wassertherapie. Schweben, das sich wie Fliegen anfühlt - nur eben bei 33°.

INHALTE
- sanftes Dehnen im warmen Wasser mit Hatha-Yoga-Asanas und anderen von diesen abgeleiteten Übungen
- aktive Ausübung von Asanas für die Stabilität und Kräftigung
- Förderung des Atembewusstseins
- Harmonisierung der Muskelaktivität - hier wird auch bewusst die Eutonie (Erforschung des Körperbewusstseins rings um die Bewegungsachsen des Körpers) eingesetzt
- Floaten (Treiben im Wasser - Schweben bei 33° geniessen)
- Meditation

Nach einer Einheit fühlen Sie sich wie ein Tag am Meer. Die Übungen im Wasser fordern unsere Muskeln auf unterschiedliche Weise, da wir immer wieder ein neues Gleichgewicht anstreben. Genau das hilft später beim Loslassen, nachdem wir uns an das Element Wasser gewöhnt haben. Floaten - schweben - treiben - geniessen.

Das Wasser versöhnt uns wieder mit uns selbst - es verhilft zur inneren Ruhe und Gelassenheit.

Veranstaltungsort
Lebenshilfe Vorarlberg
Werkstätte Batschuns
Kapfstraße 3
6835 Zwischenwasser

(kostenlose Parkplätze stehen direkt vor dem Bad zur Verfügung)
Bringen Sie bitte einen Schutz für Ohren und Haare mit. Ich empfehle Ihnen, einen eigenen Fön mitzunehmen.

Anmeldung: maria@begle-balance.com