Bewegungsideen für zwischendurch

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu kostenlosen Schnupperkursen

Ob im Büro, zu Hause vor dem Computer oder Fernseher – die meisten verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen. Bewegung bleibt oft auf der Strecke. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) widmet sich verstärkt diesem Thema und lädt am 4. April 2017 zu kostenlosen Schnupperkursen mit „Bewegungsideen für zwischendurch“.

Wie man persönlich seinen Leistungszustand überprüft und welche Übungen leicht zwischendurch im Alltag eingebaut werden können, zeigt Sportwissenschaftler Mag. Christian Michal vor. Außerdem erfährt man, wieviel Training gesund ist, welche zehn Ernährungsfehler am häufigsten vorkommen, was man für gesunden Schlaf tun kann und wie man am besten Stress abbaut.

Inhaltliche Schwerpunkte:

- Kurze theoretische Einführung
- Steigerung des Wohlbefindens durch Bewegungsübungen
- Praktische Bewegungsideen für zwischendurch (zu Hause oder im Büro)
- Tipps für die Umsetzung im Alltag

Wann: 4. April 2017
Kurs für Gemütliche: Beginn 16:30 Uhr
Kurs für Sportlichere: Beginn 18:30 Uhr
Wo: Stadtsaal Mistelbach, Franz Josef-Straße 43, 2130 Mistelbach

Anmeldung unter Telefon 050899-1354 erforderlich!

Bitte in Turnkleidung kommen und falls vorhanden eine Turnmatte mitbringen!

Eintritt frei!