Chiara Castellan: Therapeutische Weisheit des Ashtanga Yoga

Chiara Castellan: Die therapeutische Weisheit des Ashtanga Yoga
Samstag, 21. Oktober 2017
9:30 - 12:30 Uhr

In diesem dreistündigen Workshop gewöhnen wir uns schlechte Angewohnheiten ab und lernen präziser und bewusster zu üben. Die korrekte Ausrichtung in der Stellung, kombiniert mit der Atmung, dem Aktivieren der Bandhas und dem Richten des Dristhi führt zur bewegten Meditation, der Ashtanga Yoga Praxis. So kommen wir sicher in und aus den Yoga-Stellungen und können diese ruhig und mühelos halten. Die Konzentration führt nach innen. So praktizieren wir ohne Stress und Schmerzen und finden Kraft und Gelassenheit in den Asanas - „sthira sukham asanam“ (Patanjali, Yoga Sutra). Es ist nicht wichtig, wie weit wir in der Ashtanga Serie sind – wichtiger ist, dass wir intelligent und therapeutisch praktizieren. Mit diesem Fokus werden wir ein Leben lang gesund auf der Matte sein können. Erkunde die wesentlichen Stellungen der Ashtanga Yoga-Methode, das Vinyasa System im Detail und lerne die Techniken, Ausrichtungen und die korrekte Atmung um den Körper in Asana zu stärken und in Harmonie zu bringen.

Beitrag: 40 €
Anmeldung: office@kopfstandyoga.com