Ich pflege mich!

Mental gestärkt mit Mehrfachbelastungen konstruktiv umgehen können. Wer zu oft selbstlos ist – ist schnell sich selbst los! Wer pflegt, braucht auch den Mut und die Zeit zur Selbstpflege. Wer immer nur die anderen im Blick hat, verliert sich mit der Zeit selbst. Erst wer sich selbst pflegt, kann andere pflegen, ohne sich dabei zu verlieren. Doch wie schaffen Sie das, in einem sowieso schon prall gefüllten Alltag? Welche Möglichkeiten gibt es, die wenig Aufwand bedeuten und doch wirkungsvoll sind?

Inhalte:
- Die eigenen Grenzen achten
- Persönliche Kraftquellen aktivieren
- Besser Ja zu sich selbst sagen können
- Impulse zur Regeneration Geben Sie sich eine Pause zum Atmen und schenken Sie sich selbst Momente der Aufmerksamkeit.

Leitung:
Christiane Huber-Hackspiel,
Akad. Mentalcoach, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, DGKS;
www.huber-hackspiel.at
Zeit: Samstag, 9. Sept. 9.00 – 15.30 h
Kurs: € 38,-
Mittagessen: € 13,50

Mit: Rund um die Plfege daheim

Die Teilnahme am Vortrag wird empfohlen.