Rückbildung II

RÜCKBILDUNG II

05.05.2017 - 07.07.2017
freitags, 16:30 - 17:30 Uhr
8 Einheiten à 60 Minuten
kein Unterricht am 26.05.2017, 16.06.2017
Höchstteilnehmerzahl: 10
96 Euro
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Das Rückbildung II-Training kann am Ende der Rückbildungsphase I (frühestens 16 Wochen nach der Geburt) sowie in der sportlichen Wiedereinstiegsphase stattfinden. Es ist mit postnatalem Fitnesstraining gleichzusetzen.
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Mit Rückbildung II kann begonnen werden sobald
Beckenboden und Muskelkorsett kontrolliert werden können, d.h.: die entsprechenden Muskeln können aktiviert und während einer Übung aktiv gehalten werden
selbständig wahrgenommen wird, wenn Beckenboden und Muskelkorsett nachgeben und/oder die optimale Technikausführung nachlässt.
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Es darf nicht vergessen werden, dass der weibliche Körper neun Monate ein Kind ausgetragen und sich enorm verändert hat, am Ende der Schwangerschaft hat er noch eine Geburt vollbracht und widmet sich jetzt Tag und Nacht der Versorgung des Babys. Er benötigt jetzt nicht nur Zeit für die Regeneration, sondern hat auch ein großes Maß an Achtsamkeit und Rücksichtnahme verdient.

Anmeldung: office@kopfstandyoga.com