Vortrag Dr. Reinhard Haller

Dr. Reinhard Haller zu Gast in Lauterach

Psychotherapie durch Wandern

Während die gesundheitsfördernden Effekte des Wanders auf den menschlichen Körper bestens bekannt sind, kennen wir die positiven Auswirkungen auf die Psyche viel zu wenig.

Tatsächlich hat das Wandern, insbesondere jenes in den Bergen viele Wirkungen auf unsere Wahrnehmung, unsere Stimmung, auf die Befindlichkeit und den Selbstwert. Landschaften prägen den Charakter, Naturerscheinungen lösen Emotionen aus, Bewegung in der Natur hat psychohygienische Wirkung. Im Wandern sind viele Elemente der Psychotherapie enthalten, so jene der Entspannung und Meditation, der Körpertherapie und Kreativität. Naturerleben wirkt stress- und angstlösend, es hat antidepressive und suchtvorbeugende Effekte.

Im Vortrag wird gezeigt, wie der Weg über die Natur zur Vertiefung unserer Emotionalität und zu mehr Gelassenheit führt.