Achtsam essen - Genussvoll leben

Achtsam essen - Genussvoll leben
Folgekurs Intensive

Im Folgekurs widmen wir uns dem Umgang mit uns selbst. Durch Erforschen der eigenen Lebensgeschichte gewinnen wir Klarheit darüber, wie inneren Anteile unser Essverhalten, unser Selbstbild und letztlich unsere gesamte Wahrnehmung beeinflussen. Die Veränderung der Selbstbeziehung wird ermöglicht, indem wir Schritt für Schritt lernen, uns selbst immer wieder bewusst aus einer wohlwollenden Perspektive wahrzunehmen und eine neue, fürsorgliche und verständnisvolle Stimme in uns zu entwickeln: das mitfühlende Selbst, das uns in schwierigen Momenten wie ein/e gute/r Freund/in beiseite steht und uns hilft, uns sicher zu fühlen, unsere Gefühle zu beruhigen. Dadurch können wir selbstbewusster handeln, anstatt uns wie bisher zu kritisieren, abzuwerten oder aufkommendes Unbehagen mit Essen zu betäuben.

Detailinformationen: auf www.arbor-seminare.de.
Referentin: Laura Milojevic ist Ernährungswissenschaftlerin, Psychotherapeutin und MSC Trained Teacher, Wien, www.essperiment.at
Kosten: Kursbeitrag € 420,-
Vollpension € 319,20 im EZ, im DZ € 281,60
Veranstalter: Arbor-Seminare in Kooperation mit St. Arbogast
Anmeldung: www.arbor-seminare.de, info@arbor-seminare.de
Zimmerreservierung: in St. Arbogast, www.arbogast.at
Termin: Mi 31. Oktober, 18 Uhr - So 4. November, 13 Uhr