AQUA YOGA FÜR SCHWANGERE

AQUA YOGA FÜR SCHWANGERE
Fr 6. April 2018
(max. 8 TN)

Einlass: 18:30 Uhr / Start des Workshops: 18:45 Uhr

Beitrag: 25 Euro
für Kursteilnehmerinnen von Begle Balance: 20 €
ohne gesonderte Eintrittsgebühr

Das Gewicht an das Wasser abgeben und schweben - sich leicht fühlen. Das warme Wasser tut uns gut und wir können alles Schwere fallen lassen. Sanfte Übungen im Stehen, am Beckenrand und mit Schwimmnudeln lassen uns die Zeit vergessen.

Was kann schöner sein, als sich im warmem Wasser achtsam zu bewegen?

Aqua Yoga / Wasseryoga ist eine wunderbare Synthese aus Yoga und Wassertherapie. Schweben, das sich wie Fliegen anfühlt - nur eben bei 33°.

INHALTE:
- sanftes Dehnen im warmen Wasser mit Hatha-Yoga-Asanas und anderen von diesen abgeleiteten Übungen
- aktive Ausübung von Asanas für die Stabilität und Kräftigung
- Förderung des Atembewusstseins
- Harmonisierung der Muskelaktivität - hier wird auch bewusst die Eutonie (Erforschung des Körperbewusstseins rings um die Bewegungsachsen des Körpers) eingesetzt
- Floaten (Treiben im Wasser - Schweben bei 33° geniessen)
- Meditation

Nach einer Einheit fühlen Sie sich wie ein Tag am Meer. Die Übungen im Wasser fordern unsere Muskeln auf unterschiedliche Weise, da wir immer wieder ein neues Gleichgewicht anstreben. Genau das hilft später beim Loslassen, nachdem wir uns an das Element Wasser gewöhnt haben. Floaten - schweben - treiben - geniessen.

Das Wasser versöhnt uns wieder mit uns selbst - es verhilft zur inneren Ruhe und Gelassenheit.

ANMELDUNG: maria@begle-balance.com