DAYO (Danceyoga) für Senioren

Dance Yoga für Senioren

DAYO steht für die Fusion tänzerischer Elementen mit der energiespendenden Kraft yogischer Asanas, in deren Zentrum die Nutzung der Vitalenergie (Prana oder Chi) steht. Unser Herz weiß, dass neben der Ernährung und dem Atem auch Bewegung diese Kraft speist. So liegt es nahe, unserem inneren Reichtum Platz zu schaffen und ihn aus einer starken Mitte mittels unseren Gefühlen nach Außen zu bringen. Hierfür sind diese beiden Elemente perfekt geeignet.

Die Ästethik entwickelt sich durch die fliessenden Bewegungen des Tanzes in Verbindung mit den Asanas (Körperhaltungen des Yogas) sowie des entspanntem Atems und rundet das ganze im Abschluss mit YIN Yoga Elementen ab.

Wir bauen in diesem Semester gemeinsam eine Tanz – Choreographie auf.

Trainingseffekte von DAYO können sein:

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
entspannen und Stress abbauen
bewusster Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper
in Kontakt mit den eigenen Gefühlen kommen (Herz öffnen)
funktionelles Training
Stabilisationstraining
Koordinationstraining
Balancetraining
Mobilisationstraining

und das ohne Leistungsdruck

Kursleitung:
Christina Scheckel
zertifizierte Yogalehrerin/ Yogatherapie
Energetikerin

Bitte Matte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen!

DAYO für Senioren
Beginn: 11.09.2018 – 18.12.2018
(15 UE a 60min.)
Energieausgleich:
€ 195
Kindergarten Rheinbergerstrasse 34, Feldkirch/ Tisis