FASCIAL FITNESS INTROKURS - Trainerausbildung

FASCIAL FITNESS INTROKURS - Trainerausbildung

SA 30. Juni - SO 1. Juli 2018
Anmeldeschluss: 15. Juni 2018
Ausbildungskosten: € 320

Unterrichtseinheiten: 16 Einheiten a 45 Minuten

Grundlage des Fascial Fitness Trainings sind die aktuellen Erkenntnisse der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung. Namhafte Sportwissenschaftler und Bewegungs-therapeuten entwickeln das neue, ganzheitliche Trainingskonzept Fascial Fitness.

Die Fascial Fitness Übungen lassen sich in die präventiven Gesundheits-programme, ganzheitlich ausgerichtete Bewegungsansätze, die medizinische Rehabilitation und das Training für Leistungs-sportler integrieren. Vermutlich wird der gezielte Aufbau der Faszien künftig bei jedem ernst zu nehmenden Trainingsansatz eine bedeutende Rolle spielen, – also um die Komponente ‚Faszientraining’ erweitert werden.

KURSINHALTE
THEORIE
- Faszien als elastische Federn und ihre kinetische Speicherfunktion (Slings & Springs)
- Globale Spannungsketten versus lokale Dehnungen
- Gleitende Scherbewegungen
- Faszien als unser größtes Sinnesorgan
- Die Grundsubstanz und fliessende Dynamik von Faszien
- Optimale Vorspannung und das Körpernetzwerk "Tensegrity"
- Belastungsvariationen, Hydration und Ruhepausen
- Wie wird Bindegewebe kräftig und belastbar?
- Wie bleibt Bindegewebe bis ins Alter geschmeidig und elastisch?

PRAXIS
- Katapult-Mechanismus: Fasziales Springen & Federn
- Rebound Elasticity (elastisches Rückfedern): Ladung mit und ohne Gewichte
- Fascial Stretch (fasziales Dehnen): lange myofasziale Dehnungen versus lokales Dehnen, sanfte schmelzende Dehnungen und dynamische aktiv-geladene Dehnungen
- Fascial Releas (fasziale Lösen): lösende Techniken mit Bällen und Rollern
- Sensory Refinement (sensorisches Verfeinern): Körperwahrnehmung und propriozeptive Stimulation

Anmeldung: maria@begle-balance.com