Fitnesskurs Fit Mix

Wir trainieren abwechselnd mit Smoveys und Brasils.
Smoveys sind ovale Ringe mit 4 Stahlkugeln im inneren eines Schlauches, die mit schwingenden, vibrierenden Bewegungen unsere Kraft und Ausdauer trainieren.

Brasils sind kleine handliche Tiefenmuskulaturtrainer, die ein besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining ermöglichen.
Zudem werden wir mit Faszienyoga die verklebten Strukturen unseres Bindegewebes optimal lösen.
Dieses Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Trinkflasche

Für Smoveys und Brasils werden für eine Leihgebühr von 2 Euro bereitgestellt.

Termin: Montag, 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11. und 29.11.2018 von 8.30 bis 9.30 Uhr im KAB Treff, Am Bach 3, 6840 Götzis

Kursgebühr Euro 65,00/Person