HATHA YOGA ANFÄNGER

Yoga ist ein geniales Instrument, um sich immer wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden.
Herauszufinden, wer man ist, was man braucht und Kräfte sowie Wege zu mobilisieren, das auch umzusetzen ist Kern der Yoga-Praxis.
Aber auch der Körper, die ganze Muskulatur wird gekräftigt, die Haltung verbessert, die Gesundheit aufgebaut.
Wir erlernen die Basishaltungen des Hatha-Yoga, sowie leichte Bewegungsabläufe.
Wir benützen Atemtechniken, um gezielt Stimmungen herzustellen, Energie zu tanken, uns zu zentrieren, herunterzufahren, uns zu reinigen usw...
Meditation und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Der Kurs dauert 10 Einheiten (110 €), geht danach aber übergangslos weiter. Ein Einstieg ist also auch später möglich!
Die erste Stunde kann für 12€ geschnuppert werden.

Infos und Anmeldung unter:
Lotte Mittelberger (dipl. Yogalehrerin)
Tel: 0660/1312069
Mail: lotte.mittelberger@gmx.at