Ich pflege mich!

Mental gestärkt mit Mehrfachbelastungen konstruktiv umgehen
Wer zu oft selbstlos ist – ist schnell sich selbst los! Wer pflegt, braucht den Mut und die Zeit zur Selbstpflege. Wer immer nur die anderen im Blick hat, verliert sich mit der Zeit selbst. Doch wie schaffen Sie das, in einem prall gefüllten Alltag? Welche Möglichkeiten gibt es, die wenig Aufwand bedeuten und wirkungsvoll sind?
Inhalte:
-Die eigenen Grenzen achten
-Persönliche Kraftquellen aktivieren
-Besser Ja zu sich selbst sagen können
-Impulse zur Regeneration
Geben Sie sich eine Pause zum Atmen und schenken Sie sich selbst Momente der Aufmerksamkeit.

Leitung:
Christiane Huber-Hackspiel, DGKPin, Akad. Mentalcoach, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Bregenz
Zeit: Freitag, 21. Sept. 8.30 – 15.00 h
Kurs: € 45,-
Mittagessen: € 13,50

Mit: Rund um die Pflege daheim