WORKSHOP: Faszientraining mit Stefan Sattler

Schmerzfrei & leistungsfähiger durch optimales Training

Faszientraining ist kein Trend. Faszientraining ist wie tägliches Zähneputzen für das Bindegewebe. Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe.
Faszien können Schmerz auslösen sowie die Bewegung und Lage der Gliedmaßen registrieren. Das Training mit der Faszienrolle soll „Verklebungen" im Bindegewebe lösen und die Muskeln leistungsfähiger machen.

In einem zweistündigen Workshop wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird.

Theoretischer Teil:
- „Was sind Faszien?“
- Grundlagen zur Faszie und ihrer Bedeutung hinsichtlich Bewegung, Beweglichkeit und Schmerzempfinden
- Erläuterung der Faszienlinien

Praktischer Teil:
- Basisübungen mit der Foamroll
- Einsatz von speziellen Bällen und Rollen
- Verschiedene Techniken zur Lösung von Triggerpunkten

Kosten: 40,- €

Workshopleitung: Stefan Sattler

Verbindliche Anmeldung bis 03.11.2017.

Anmeldung und weitere Information:
Tel. +43-699-11758050
e-mail: info@yoga-natura.at
www.yoga-natura.at