Schritt für Schritt zu dir Selbst

Schritt für Schritt zu dir Selbst
Gehend meditieren
 
Zwischen 2000 und 6000 Schritte gehen wir am Tag ungefähr. Sagt man. Und wie viele davon gehen wir bewusst? Wahrscheinlich nur einen Bruchteil davon. Den Großteil der Wege legen wir zurück, ohne dass wir es so richtig bemerken. Mithilfe der Gehmediation lernen wir wieder jeden Schritt bewusst zu gehen, in Bewegung verbunden zu sein mit uns, mit dem Hier und Jetzt.
Auf vielen spirituellen Wegen wird die Gehmeditation als ein essentieller Bestandteil der Praxis angesehen und als Zugang zu sich selbst.
In den Kursabenden erlernen wir das achtsame und meditativ Gehen und üben intensiv, um mit jedem Schritt uns näher zu kommen.
 
Leitung: Mag (FH) Thomas Häusle, Betriebswirt, Zen Praktizierender, meditatives Wandern, MBSR Lehrer i.A.
Kosten: Kursbeitrag € 80,- für alle 5 Abende,
Einzelabend € 20,-
max. 15 Teilnehmende
Termine: Do 19. und 26. April, 3., 17. und 24. Mai, jeweils 18.30 - 20.30 Uhr (im Freien)