Wochenend- Selbstverteidigungskurs für Frauen in Hörbranz

SELBSTVERTEIDIGUNG und
KONFLIKTBEWÄLTIGUNG für Mädchen und Frauen

TEIL BASIC 1:
Lerne dich einfach aber effektiv zu verteidigen!
KARATE HÖRBRANZ zeigt dir in diesem Selbstverteidigungskurs, wie du dich in nur wenigen Einheiten sicher und effektiv verteidigen kannst.
Du lernst wie du in Gefahrensituationen richtig reagierst und wie du Konflikte vermeiden kannst. Mit einfachen und zielgerichteten Verteidigungstechniken bist du in der Lage einen Angreifer außer Gefecht zu setzen.
Wir bringen dir bei auf was du in einer „schwierigen“ Situation zu achten hast, wie weit du gehen darfst und welche Techniken die wirkungsvollsten sind.

Das lernst du in diesem Kurs:

- Konfliktbewältigung und Kommunikation in Gefahrensituationen
- Rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
- Wirkungsvolle und realistische Verteidigungstechniken
- Notwehr, Notwehrüberschreitung, Nothilfe
- Befreiungstechniken
- Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen, Pfefferspray, …

„Dieser Kurs hat mir gezeigt, dass ich keine Angst zu haben brauche, wenn ich mich richtig verhalte und vieles auch schon im Vorfeld verhindern kann.“ BRG Schülerin

SELBSTVERTEIDIGUNG für Mädchen und Frauen

Angebot für: Jugendliche & Erwachsene Frauen (ab ca. 10 - 99 Jahre), keine Vorkenntnisse notwendig

Termin: SA 11./ So 12. November 2018
Zeit: 10.00 - 12.00 2hr
Dauer: 2 x 2 Stunden
Ort: Turnhalle, Volksschule Hörbranz

Trainer:
Stefan Mayr: Karateweltmeister, Selbstverteidigungsexperte und Sicherheitsmanagment, ehem. Bundestrainer;
Eva Kathrein, Sportphysiotherapeutin; Referentin "gegen sexualisierte Gewalt im Sport";

50% ERMÄßIGUNG für WIEDERHOLERINNEN zur AUFFRISCHUNG

Vergabe der Plätze nach Reihenfolge der Anmeldung.
ANMELDUNG ERFORDERLICH bis spätestens 7.11.!