Yin Yoga & Faszientraining

Faszientraining ist kein Trend. Faszientraining ist wie tägliches Zähneputzen für das Bindegewebe. Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe.

Faszien können Schmerz auslösen sowie die Bewegung und Lage der Gliedmaßen registrieren. Das Training mit der Faszienrolle soll „Verklebungen" im Bindegewebe lösen und die Muskeln leistungsfähiger machen.

Durch Yin Yoga wird der Organismus auf ganzheitlicher Ebene angesprochen, unterschwellige Spannungen in tiefen Muskelpartien, Gelenken, Sehnen, Bändern und inneren Organen werden gelöst, wobei Du tiefe Selbstwahrnehmung erfährst und auch die feinen Energiekanäle des Körpers zu reinigst.

In diesem Workshop wird Dir ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Ergänzend bekommst Du einen tiefen Einblick in die Yin Yoga Praxis, die zu einer vollständigen körperlichen und seelischen Entspannung führt, zu tiefgreifender Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, Abbau von Stress, Anregung der Selbstheilungskräfte, Stärkung des Immunsystems und somit viele positive Veränderungen im allgemeinen Befinden bewirkt.

Theoretischer Teil:
- „Was sind Faszien?“
- Grundlagen zur Faszie und ihrer Bedeutung hinsichtlich Bewegung, Beweglichkeit und Schmerzempfinden
- Erläuterung der Faszienlinien
- Yin Yoga
- Yin, Yang und Dao, die polaren Kräfte

Praktischer Teil:
- Basisübungen mit der Foamroll
- Einsatz von speziellen Bällen und Rollen
- Verschiedene Techniken zur Lösung von Triggerpunkten
- Yin Yoga Praxis

Workshopleitung: Stefan Sattler & Anja Nitya Jyoti

Anmeldung und weitere Informationen unter:
http://www.yoga-natura.at/index.php?Site=5#124