Achtsam durch Nebel und Kälte

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu kostenlosen Workshops

Die Temperaturen sinken, Nebelschwaden ziehen übers Land … trotzdem gibt es viele gute Gründe, auch in der ungemütlichen und kalten Jahreszeit die Kraft der Natur zu nutzen. Wer seinen inneren Schweinehund überwindet, verbessert seine Fitness, fühlt sich wohler und stärkt das Immunsystem.

Die kostenlosen Workshops der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) „Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte“ lädt dazu ein, sich mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen. Ein Psychologenteam gibt Infos bezüglich Achtsamkeit und Entschleunigung und zeigt, welche Kraftquellen helfen, eine Herbst-Winter-Depression oder Schlafstörungen zu verhindern. Psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen stehen ebenfalls am Programm.

- Warum ist Bewegung in der kalten Jahreszeit wichtig?
- Vielfältige Wirkung von Kraftquellen im Freien entdecken
- Übungen zur Achtsamkeit und Entschleunigung

NÖGKK-Workshops „Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte“ mit Mag. Bianca Bertl, Klinische- und Gesundheitspsychologin i.A.
Wann: 16. Oktober 2019,
Beginn: 16:30 Uhr bzw. 18:00 Uhr
Wo: NÖGKK Service-Center Mistelbach, 2130 Mistelbach, Roseggerstraße 46

Anmeldung erforderlich unter 050899-1354 oder online unter www.noegkk.at

Bitte in wetterfester Kleidung und mit festen Schuhen kommen.
(Bei extremer Wetterlage wird der Workshop nach drinnen verlegt.)

Bildnachweis: shutterstock.com